Транзактный анализ — это метод, который помогает понять, какие паттерны общения и поведения существуют в нашей жизни. Этот метод особенно полезен как для зависимых, так и для созависимых.

• Для зависимых: Транзактный анализ помогает выявить, как зависимость может быть результатом нездоровых «психологических игр» и стратегий, которые человек использует, чтобы справляться с трудностями. Он учит анализировать, как человек реагирует на внешние события, какие внутренние убеждения и автоматические реакции приводят к зависимому поведению. ТА помогает человеку осознать, что его поведение связано с определенными внутренними состояниями, а не с внешними факторами. Это позволяет начать процесс изменения.
• Для созависимых: Транзактный анализ помогает также родным и близким зависимого понять, как они могут бессознательно поддерживать зависимость и поведение своих близких. Созависимые часто оказываются в «деструктивных играх», где они начинают ощущать свою значимость через поддержание зависимости другого человека. ТА помогает разорвать этот цикл, давая возможность понять, как изменить своё поведение и наладить здоровые отношения.